亜鉛 美容成分

肌荒れ、髪のツヤがない …もしかしたら亜鉛不足なのかもしれません

投稿日:2013年9月18日 更新日:

oyster

 

亜鉛( Zn ) って、「鉛」っていう字が入っているせいか

なんだかあまり良いイメージを持たれていないような気がします。

実は私もそうでした。

 

ところが、亜鉛って絶対に身体になくてはならないものだったんです。

しかも、アンチエイジングには深い関係が!

そして、今、日本人の8割が亜鉛不足だそうです。

 

肌荒れや髪のツヤにも関係しているという亜鉛、

どんなものなんでしょうか?

そして、どうやって摂ればよいのでしょうか?

 

 

亜鉛が不足すると肌荒れや髪のツヤがなくなります

 

亜鉛は、鉄やカルシウムと同じように

ミネラルの一種です。

 

胎児期のごくごく初期から

生命の終わりまで、

生物が正常に機能するうえで、

最も重要な元素であると考えられています。

 

そんなに重要だなんて、知りませんでした!

 

亜鉛が不足すると、

いろいろな障害が起こってきます。

美容面にフォーカスすると…

 

新しい細胞が作られなくなるので、

肌荒れをはじめとするトラブルが起こります。

 

細胞分裂や再生がうまく行われなくなるので、

骨・筋肉などの衰えが早くなります。

 

土台ともいえる骨と筋肉が衰えるので、

支えを失った皮膚のハリは当然なくなってしまいます。

 

また、アンチエイジングには不可欠な

成長ホルモンの分泌も低下してしまうので、

老化が早く進行します。

 

活性酸素を除去する酵素も低下してしまうので、

身体のサビが進行して、

これまた老化が早まります。

 

しっかりお手入れしてるのに …

肌荒れが改善しない、

お肌のハリがない、

髪のツヤがない、

抜け毛が多い などの症状があるときには、

もしかしたら亜鉛不足かもしれません。

 

今、日本人の8割が亜鉛不足?!

 

亜鉛を最も多く含む食品は、海のミルクと言われている牡蠣(カキ)。

他には、アーモンドやかぼちゃの種、

牛・豚・鳥などの肉類、うなぎなどに多く含まれます。

 

現在日本人の8割ほどの人が

慢性的な亜鉛不足に陥っているという報告が出ています。

 

亜鉛不足の原因は、

加工食品やインスタント食品などに多く含まれる添加物に

亜鉛の吸収を妨げる働きがあることや、

野菜や苗を育てる畑などの土壌自体に

ミネラルが不足していることが考えられます。

 

また、野菜中心の食生活は健康によいのですが、

亜鉛の摂取量が少なくなる傾向があるうえに、

食物繊維は亜鉛を吸着して排出してしまうのです。

 

ビタミンCと一緒に摂取すると、

コラーゲンの生成を促すだけでなく、

メラニンの代謝を促す働きもしてくれるので、

シミ・そばかすを消す効果、 活性酵素を抑制する効果があり、

お肌の老化防止が期待できます。

 

思い当たったら、亜鉛サプリメントで補給するのも

良いかもしれませんね。

 

【 亜鉛のサプリメントが気になる方はこちら 】

亜鉛(ピコリン酸結合 高吸収タイプ) 50mg / サプリンクス

【 次に読むのにおすすめの関連記事 】

加齢でまつ毛がスカスカに…どうやったら改善できるのでしょうか?

お肌のアンチエイジング的にはどのアスタビータがおすすめですか?

シワやたるみが気になっていたら要チェック!元女性誌・美容担当のおすすめコスメと辛口レビューサイト

シワやたるみが気になっていたら要チェック!元女性誌・美容担当のおすすめコスメと辛口レビューサイト


チェックリスト

シワやたるみが気になっている方以外は、読まないでくださいね!

 

ほうれい線目尻のシワおでこのシワ目の下のたるみ

ふと鏡を見ると、疲れてハリのない肌に、思わずため息がでちゃう…

なんていう日が増えている。

 

 

なんだか、このごろ今まで使っていたコスメが

あんまりしっくりこないと感じたり、

物足りない感じがする。

 

 

エステ行ってみようかな…?

でもお金かかりそうだし、

効果が続くのかはちょっと疑問…。

 

 

美容皮膚科とか、美容外科…?

失敗したらこわいじゃない。

それに病院にも当たり外れがありそう。

だいたい一回手を出したら、もう後戻りできなくなりそう。

 

 

そっちの世界に踏み込む前に、

まだ、コスメでなんとかしたいよね…。

 

 

これ全部、今、実際にわたしが感じていることなんです。

 

 

でも、シワやたるみ対策の化粧品って、ほんとにたくさんあるので、

もうどれを買ったら良いかわからない!

 

 

もし、あなたもそんなふうに考えているようでしたら、

どうして効くのかというポイントをきちんと説明してくれて、

さらに自腹で買って使ってみた辛口レビュー

この2本立てで、

シワ・たるみに効く最強コスメを紹介しているサイトがあるんです。

 

 

管理人は、わたしの友人で元女性誌・美容担当の香織ちゃんと、同僚だったなつきちゃん。

もし、シワやたるみが気になっているようでしたら、

「香織となつきのシワ・たるみとりコスメ.com」

ぜひチェックしてみてください。

 

 

あんまり有名じゃないけど、効果バツグンのコスメから、

誰でも知っている有名どころまで、

細かくチェックしているので、

自分でたくさん調べてみる手間がはぶけて良いですよ〜。

リンク矢印香織となつきのシワ・たるみとりコスメ.com はこちら

 

  • この記事を書いた人
みっき

みっき

1962年生まれ。山羊座・B型。 若い頃は輝いているのがあたりまえ。 年をとるのを嘆いたりあきらめたりしないで、受け入れてベストを尽くす。 50代になった今も、そしてこれからも、元気で、楽しく、美しく、自分らしく生きていくためのHAPPY AGING情報を発信しています。

-亜鉛, 美容成分
-, , , ,

Copyright© HAPPY AGING LABO. , 2018 All Rights Reserved.