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サーモンがアンチエイジングに効くスーパーフードって知ってますか?

投稿日:2013年9月17日 更新日:

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サーモン(鮭)ってわりと身近な食物ですよね。

 

実は今、好きな寿司ネタランキングでは、

女性で1位なんです。

(ちなみに男性1位はまぐろ中トロで、

サーモンは3位です。)

 

そんなサーモンが、美容と健康には

とても効果があるって知ってますか?

アメリカでは

「アンチエイジングに効くスーパーフード20」に選ばれていて、

積極的に摂取することが勧められています。

 

サーモンはなぜアンチエイジングに効くのでしょうか?

 

 

アスタキサンチンが強力な抗酸化物質です

 

サーモンの色といえば、オレンジ色。

もともとサーモンは白身魚なのですが、

赤くしているのが、アスタキサンチンという物質です。

 

このアスタキサンチンは、

細胞を傷つける活性酸素を消す力が非常に強く

現在さまざまな分野で健康効果が研究されています。

 

その一つとして、アスタキサンチンを6週間、

毎日6mgとり続けたところ、

目じりのシワが少なくなったそうです。

 

これは1日にベニザケを3切れほど食べるのと

同じ量のアスタキサンチンに相当します。

毎日、これほどの量を食べ続けることは難しいですが、

ある程度食べるだけでも、

十分健康にはよいのでオススメです。

 

このほかにも、

免疫力の向上、動脈硬化の予防、抗ガン作用も

報告されています。

 

また、アスタキサンチンは、

熱にも強く調理してもほとんど失われないので、

無理に生食しなくても大丈夫です。

 

DMAEがゆるんだ筋肉を引き締めてくれます

 

たるみやゆるみは、

とても見た目を左右しますよね。

顔や身体がたるんだり、ゆるむと、

見た目年齢が上がって、老けた印象になります。

 

サーモンに含まれている「DMAE」という成分が

アセチルコリンという筋肉の収縮を促進する

神経伝達物質の生成をサポートします。

 

ということで、

DMAEには筋肉を引き締めて、たるみに効果があることが

わかっています。

 

加齢とともにゆるんでくる筋肉を

身体の内側から支えることができるのです。

 

おすすめはオメガ3も豊富で、

色の濃い=アスタキサンチン豊富 な天然のベニザケです。

サーモン、常備食材にしてみませんか。

 

ちなみに、アスタキサンチンもDMAEも

サプリメントがありますので、

手軽に摂りたいという方は試してみるのも良いかもしれません。

 

【 アスタキサンチン、DMAEのサプリメントが気になる方はこちら 】

アスタリールACT2 医療機関専用のサプリメント(約1か月分/60粒)

DMAE 100粒(タブレット) 約50~100日分

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チェックリスト

シワやたるみが気になっている方以外は、読まないでくださいね!

 

ほうれい線目尻のシワおでこのシワ目の下のたるみ

ふと鏡を見ると、疲れてハリのない肌に、思わずため息がでちゃう…

なんていう日が増えている。

 

 

なんだか、このごろ今まで使っていたコスメが

あんまりしっくりこないと感じたり、

物足りない感じがする。

 

 

エステ行ってみようかな…?

でもお金かかりそうだし、

効果が続くのかはちょっと疑問…。

 

 

美容皮膚科とか、美容外科…?

失敗したらこわいじゃない。

それに病院にも当たり外れがありそう。

だいたい一回手を出したら、もう後戻りできなくなりそう。

 

 

そっちの世界に踏み込む前に、

まだ、コスメでなんとかしたいよね…。

 

 

これ全部、今、実際にわたしが感じていることなんです。

 

 

でも、シワやたるみ対策の化粧品って、ほんとにたくさんあるので、

もうどれを買ったら良いかわからない!

 

 

もし、あなたもそんなふうに考えているようでしたら、

どうして効くのかというポイントをきちんと説明してくれて、

さらに自腹で買って使ってみた辛口レビュー

この2本立てで、

シワ・たるみに効く最強コスメを紹介しているサイトがあるんです。

 

 

管理人は、わたしの友人で元女性誌・美容担当の香織ちゃんと、同僚だったなつきちゃん。

もし、シワやたるみが気になっているようでしたら、

「香織となつきのシワ・たるみとりコスメ.com」

ぜひチェックしてみてください。

 

 

あんまり有名じゃないけど、効果バツグンのコスメから、

誰でも知っている有名どころまで、

細かくチェックしているので、

自分でたくさん調べてみる手間がはぶけて良いですよ〜。

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  • この記事を書いた人
みっき

みっき

1962年生まれ。山羊座・B型。 若い頃は輝いているのがあたりまえ。 年をとるのを嘆いたりあきらめたりしないで、受け入れてベストを尽くす。 50代になった今も、そしてこれからも、元気で、楽しく、美しく、自分らしく生きていくためのHAPPY AGING情報を発信しています。

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