ドライブラッシングを始めるにあたって、
まず入手しなくちゃならないのは
当然ブラシです。
初めての人にとっては、
どんな素材が良いのか、
なんせ乾いた状態でやるわけですから、
硬い毛だと痛いんじゃないか… など、
いろいろ気になると思います。
そこで、ここはドライブラッシング歴３年の私が
ブラシの選び方について
まとめてみました。
絶対条件は天然毛であることです
やっぱり
どんなブラシでもよいわけではありません。
天然素材であることは大切です。
トップの写真は、
私が使っているニールズヤードレメディーズ ボディシェイプマッサージブラシ
特別公開（笑）３年使用後の状態です。
さすがに、３年間ほぼ毎日使っているだけあって
毛がだいぶ減っています。
この記事を機会に買い換えようと思いました。
ニールズヤードのブラシは、
毛面：天然猪毛／木面：ビーチ で、
反対には木製の突起面があって、
セルライト対策のマッサージに使えます。
これ、痛そうに見えますが、
痛くありません。気持ち良いです。
植物線維１００％をすすめていらっしゃるのが
ナターシャ・スタルヒンさんです。
植物性ブラシの毛先は特有で、
細かいフック状になっていたり、ふぞろいなので、
肌を掃くようにブラッシングすると、
剥離した老化角質を効率的に取りのぞくことができるから
というものです。
毛質は獣毛よりは硬めのようです。
ナターシャさんのところで販売しているのは、
サボテンの繊維毛を100％使用した高品質のドライブラッシング専用ブラシ
ということなので、
買い替えはこれかなと思っています。
ドライブラッシングは自分が気持ちの良いと感じる刺激で
とはいえ、
お肌が乾いた状態でブラッシングするわけですから、
痛いのではとご心配の方もいらっしゃるかもしれません。
大丈夫です。
強くブラッシングしなくても効果があるからです。
もちろん古い角質をとって
お肌がスベスベにという効果もあるのですが、
もっと大事なのは
リンパを流すという意識と、そこから生まれる効果です。
足や腕は、下から上へ
おしりや腰は、外側へ
おなかは、優しく時計回りに
というような基本を守れば、
あとはご自分が気持ちが良いと感じる刺激で
ブラッシングすればOKです。
私は朝風呂派なので、
脱衣場所に置いているほかに、
ベッドサイドにも、もうひとつ置いて、
寝る前にも足中心にやっています。
足のむくみが気になる方には、特におすすめしますよ。
【 私の参考図書です 】
ニールズヤード式 アロマセラピー・セルフマッサージ プロのテクニックがおうちで実践できる!
リンパ節の位置、ドライブラッシングのやり方がわかります。そのほかのセルフマッサージも図解がわかりやすいと思います。
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