プラセンタサプリはいつ飲むのが一番効果があるのでしょうか?

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お肌がスベスベになる、プリプリになるだけでなく、

疲れにくくなる、よく眠れる など、

アンチエイジング的には大注目のプラセンタ。

 

どうせ飲むのなら一番効果が出る時間帯に

飲みたいと思いませんか?

 

プラセンタはいつ飲むのが良いのでしょうか?

飲む際に何か気をつけたほうが良いことはあるのでしょうか?

 

 

サプリっていつ飲めばいいのか書いてありませんね

 

サプリメントって、いつ飲めば良いのか記載がありません。

不親切ですよね。

ただ、不親切なわけではないのです。

 

サプリメント=食品 です。

健康食品が摂取タイミングを指定することは、

法律で禁止されています。

薬事法の規制で、薬と誤解されてはいけないので、

いつ飲めば良いかを書いてはいけないということなのです。

 

ただ実際には摂り方によっては、

サプリメントの吸収率や効果の出方にも

差があらわれることがあります。

 

せっかくサプリを摂るわけですから、

無駄にしないためにも、

上手な飲み方を知っておきたいですね。

 

プラセンタは空腹時に飲むのが良いとされています

 

プラセンタには、10数種のアミノ酸をはじめ

核酸様物質、各種ビタミン類、ミネラル、酵素、ムコ多糖類などの栄養素が

豊富に含まれていることがわかっています。

 

アミノ酸の摂取は、空腹時がよいとされています。

アミノ酸 = タンパク質です。

 

食事と一緒に取ると、

食物に含まれるタンパク質が優先的に消化吸収されるので、

アミノ酸が利用されにくいと考えられるからなのです。

 

また、空腹時の方が栄養素をしっかり吸収しようと、

内蔵が働くので吸収率があがります。

 

プラセンタはだいたい20?30分程度で

消化吸収されるといわれています。

なので、食前であれば食事の30分以上前か、

食後2~3時間経ってから取るのが望ましいでしょう。

 

アンチエイジングのためには就寝前が一番効果的です

 

アンチエイジングの観点からは、夜、おやすみ前に飲むのが効果的です。

肌や体は寝ている間に作られますので、

それをプラセンタがサポートするためです。

 

サプリメントによって、1日の摂取回数が違いますが、

1日1回であれば、就寝前

2回であれば、朝食の30分以上前と、就寝前

3回であれば、朝食の30分以上前と、昼食後2?3時間後就寝前

というパターン が良さそうです。

 

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エステ…?

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美容皮膚科…?美容外科…?

失敗したらこわいし、

病院にも当たり外れがありそうだし、

だいたい一回手を出したら、もう後戻りできなくなりそうだし…。

 
 
 
 

そっちの世界に踏み込む前に、

まだ、コスメでできるだけがんばりたい…。

 
 
 
 

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