サーモンがアンチエイジングに効くスーパーフードって知ってますか?

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サーモン(鮭)ってわりと身近な食物ですよね。

 

実は今、好きな寿司ネタランキングでは、

女性で1位なんです。

(ちなみに男性1位はまぐろ中トロで、

サーモンは3位です。)

 

そんなサーモンが、美容と健康には

とても効果があるって知ってますか?

アメリカでは

「アンチエイジングに効くスーパーフード20」に選ばれていて、

積極的に摂取することが勧められています。

 

サーモンはなぜアンチエイジングに効くのでしょうか?

 

 

アスタキサンチンが強力な抗酸化物質です

 

サーモンの色といえば、オレンジ色。

もともとサーモンは白身魚なのですが、

赤くしているのが、アスタキサンチンという物質です。

 

このアスタキサンチンは、

細胞を傷つける活性酸素を消す力が非常に強く

現在さまざまな分野で健康効果が研究されています。

 

その一つとして、アスタキサンチンを6週間、

毎日6mgとり続けたところ、

目じりのシワが少なくなったそうです。

 

これは1日にベニザケを3切れほど食べるのと

同じ量のアスタキサンチンに相当します。

毎日、これほどの量を食べ続けることは難しいですが、

ある程度食べるだけでも、

十分健康にはよいのでオススメです。

 

このほかにも、

免疫力の向上、動脈硬化の予防、抗ガン作用も

報告されています。

 

また、アスタキサンチンは、

熱にも強く調理してもほとんど失われないので、

無理に生食しなくても大丈夫です。

 

DMAEがゆるんだ筋肉を引き締めてくれます

 

たるみやゆるみは、

とても見た目を左右しますよね。

顔や身体がたるんだり、ゆるむと、

見た目年齢が上がって、老けた印象になります。

 

サーモンに含まれている「DMAE」という成分が

アセチルコリンという筋肉の収縮を促進する

神経伝達物質の生成をサポートします。

 

ということで、

DMAEには筋肉を引き締めて、たるみに効果があることが

わかっています。

 

加齢とともにゆるんでくる筋肉を

身体の内側から支えることができるのです。

 

おすすめはオメガ3も豊富で、

色の濃い=アスタキサンチン豊富 な天然のベニザケです。

サーモン、常備食材にしてみませんか。

 

ちなみに、アスタキサンチンもDMAEも

サプリメントがありますので、

手軽に摂りたいという方は試してみるのも良いかもしれません。

 

【 アスタキサンチン、DMAEのサプリメントが気になる方はこちら 】

アスタリールACT 医療機関専用のサプリメント(約1か月分/60粒)

DMAE 100粒(タブレット) 約50~100日分

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シワやたるみに悩んでいるなら要チェック!自腹の辛口レビューとおすすめコスメ比較サイト。


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シワやたるみに悩んでいる方以外は、読まないでくださいね!


     

ほうれい線、目尻のシワ、おでこのシワ、目の下のたるみ…

鏡を見ると、疲れてハリのない肌に、思わずため息がでちゃう…

なんていう日が増えている。


       

なんだか、このごろ今まで使っていたコスメが

あんまりしっくりこないと感じたり、

物足りない感じがする。


       

エステ…?

お金かかりそうだし、

効果が続くのかちょっと疑問だし…。


       

美容皮膚科…?美容外科…?

失敗したらこわいし、

病院にも当たり外れがありそうだし、

だいたい一回手を出したら、もう後戻りできなくなりそうだし…。


       

そっちの世界に踏み込む前に、

まだ、コスメでできるだけがんばりたい…。


       

これ全部、今、実際にわたしが感じていることなんです。


       

でも、実際探すといっても、

シワやたるみ対策の化粧品は、ほんとにたくさんあるので、

買う前には、できるだけ信頼できる情報や口コミをチェックしたいですよね。


       

もし、あなたもそんなふうに考えているようでしたら、

まずどうして効くのかという理由をきちんと取材・検証、

さらに必ず自腹で買って使ってみた、かなり詳しいレポート、

この2本立てで、

シワ・たるみに効く最強コスメを紹介しているサイトがあるんです。


       

管理人は、わたしの友人で元女性誌編集者の香織ちゃんと、美容ライターのなつきちゃん。

もし、シワやたるみに悩んでいるようでしたら、

「香織となつきのシワ・たるみとりコスメ.com」 、ぜひチェックしてみてください。


       

あんまり有名じゃないけどすごく良いものから、

誰でも知っている有名どころまで、

名前を聞いたことがあって、気になっているようなコスメを、

細かくチェックして比較しているので

いろいろ自分で調べたり、

試してみる手間もはぶけて、便利ですよ。

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