グリシンは睡眠の質を良くする上に、美肌効果もあるって本当ですか?

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質の良い睡眠は、卵巣年齢を若く保って、

女性ホルモンの減少をくいとめてくれるのですが、

あなたは良く眠れていますか?

 

現代人の生活ではなかなか10時までに寝る、

8時間たっぷり寝る というのはむずかしいところだと思いますが、

せっかくおふとんに入っても、

どうも寝付けないということはありませんか?

 

かといって、睡眠薬には頼りたくないし…

というようなときに、グリシンというアミノ酸が

睡眠改善効果があるというのです。

 

また、それだけではなく、

お肌の状態も改善してくれる効果もあるらしいのです。

 

グリシンって、どんなものなんでしょうか?

なぜ、よく眠れたり、お肌の調子がよくなったりするのでしょうか。

 

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